Det brukar heta att en skada lätt är skedd, men svår att gottgöra. Det stämmer även när det kommer till vår hud – huvudregeln lyder att det alltid enklare att förebygga, än att reparera. Faktum är att huden aldrig glömmer en solskada. Dessutom förändrar en hud som utsatts för mycket sol sitt utseende. Den blir både grövre, tjockare och tappar fukt. Men med några enkla medel kan du effektivt skydda huden mot skadliga strålar – och slippa reparera skadan i efterhand. Vi listar några metoder som hjälper dig att förebygga en solbränd hud nedan.
Använd bredspektrum SPF
SPF är ett måste för att förebygga en solbränd hud. Ett godkänt solskydd skyddar både mot UVA och UVB-strålar – skydd mot endast en ett av dem räcker alltså inte. Se därför till att ditt solskydd klassas som bredspektrum för att du ska få ett fullgott skydd. Starta med hög solskyddsfaktor (gärna SPF 30 och uppåt) och minska successivt om du vill när din hud byggt upp sitt eget naturliga skydd.
Klä på huden
Visst är SPF ett måste, men effekten av ditt solskydd kan bli ännu bättre om du kompletterar med skyddande kläder. Ljusa kläder skyddar huden bäst – och genom att använda en hatt med brett brätte kan du skydda den känsliga huden i ansiktet.
Ta skydd i skuggan
Det bästa sättet att inte bränna dig är att undvika solen i största möjliga mån. Håll dig därför dig i skuggan! Om solens strålar ändå lockar – se då till att använda rikligt med SPF och anpassa tiden i solen utefter hur lätt du bränner dig. Om din hud blivit röd har skadan redan skett.